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赛艇的健康益处：全身锻炼、心血管健康和精神敏锐度 (赛艇对身体有什么好处)
简介赛艇是一项低冲击力的全身锻炼，非常适合各个年龄段和健身水平的人，它提供了一系列健康益处，包括，全身锻炼赛艇利用80%的肌肉群，包括，腿部，股四头肌、腘绳肌、臀肌背部，斜方肌、背阔肌、菱形肌手臂，二头肌、三头肌核心肌群，腹肌、背肌、腹斜肌通过参与多个肌肉群，赛艇有助于建立肌肉力量和耐力，改善身体协调性和平衡性，心血管健康赛艇是一种有...。- 0
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心血管健康和精神敏锐度
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